喝脱脂牛奶补水效果好吗？(喝脱脂牛奶有用吗)
因为不喜欢喝白开水，每次口渴的时候就喝脱脂牛奶，喝脱脂牛奶补水效果好吗？
喝脱脂牛奶是补水一种很好的途径，但最好不要加糖，因为糖具有“锁水”的作用，让补进去的水无法被身体利
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:00:36
因为不喜欢喝白开水，每次口渴的时候就喝脱脂牛奶，喝脱脂牛奶补水效果好吗？
喝脱脂牛奶是补水一种很好的途径，但最好不要加糖，因为糖具有“锁水”的作用，让补进去的水无法被身体利用。每1000毫升全脂牛奶含有30克脂肪，而人一天摄入脂肪最好不要超过60克。
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