一次吃多少韭菜比较好？(一次吃多少韭菜最好)
听别人说韭菜有补肾壮阳的作用，所以我最近一直在吃韭菜，听说韭菜不能吃的太多，一次吃多少韭菜更合适呢？
韭菜虽好，但是不能多吃。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后
本文最后更新时间： 2023-03-08 07:33:03
听别人说韭菜有补肾壮阳的作用，所以我最近一直在吃韭菜，听说韭菜不能吃的太多，一次吃多少韭菜更合适呢？
韭菜虽好，但是不能多吃。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。
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