减肥时为什么要控制油的摄取量？
体重严重超标，所以我最近在减肥，老婆经常让我吃水煮蔬菜，就是炒菜，菜中的油也特别少，减肥的时候为什么要控制食用油的摄取量呢？
食用油分植物油和动物油，动物油的热量高，植物油的热
本文最后更新时间： 2023-03-17 10:58:16
体重严重超标，所以我最近在减肥，老婆经常让我吃水煮蔬菜，就是炒菜，菜中的油也特别少，减肥的时候为什么要控制食用油的摄取量呢？
食用油分植物油和动物油，动物油的热量高，植物油的热量也不低。根据植物油的种类和你在沙拉中所放入的量，它一汤匙的热量可以从50--80卡路里不等。所以，我们平日应该好好控制下油的量。
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