粗纤维食品有助于减肥吗？(粗纤维食物有利于减肥吗)
最近准备减肥，媳妇让我多吃些粗纤维食品，那粗纤维食品有助于减肥吗？
会的。过于精细的碳水化合物食品，如白面包、大米饭等均会产生大量的胰岛素，促进脂肪的存储，并可能会降低新陈
本文最后更新时间： 2023-03-20 09:55:24
最近准备减肥，媳妇让我多吃些粗纤维食品，那粗纤维食品有助于减肥吗？
会的。过于精细的碳水化合物食品，如白面包、大米饭等均会产生大量的胰岛素，促进脂肪的存储，并可能会降低新陈代谢。因此，建议食用含粗纤维的碳水化合物食品：“保持碳水化合物食品的摄入是非常重要的，多多选择蔬菜、水果和全谷物食品。”
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