吃黑米容易有饱腹感吗(吃黑米容易发胖吗)
我需要控制自己的进食量，就打算选择吃容易有饱腹感的食物，黑米可以作为备选吗？
黑米粥很容易产生饱腹感，因为黑米属于糙米，汤的纤维含量比较高，饱腹感很强。吃了黑米粥之后，跟吃同
本文最后更新时间： 2023-03-22 04:55:45
我需要控制自己的进食量，就打算选择吃容易有饱腹感的食物，黑米可以作为备选吗？
黑米粥很容易产生饱腹感，因为黑米属于糙米，汤的纤维含量比较高，饱腹感很强。吃了黑米粥之后，跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿。
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