增长肌肉效果比较好的食物有吗？
老公最近在健身，每天下班后都在健身馆，期间多给他吃哪些食物有助于长肌肉？
牛肉长期吃可以很好的健身，鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支
本文最后更新时间： 2023-03-10 07:54:33
老公最近在健身，每天下班后都在健身馆，期间多给他吃哪些食物有助于长肌肉？
牛肉长期吃可以很好的健身，鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
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