更年期适合多吃哪些食物？(更年期适合吃什么食物)

我这段时间，好情绪、坏情绪，反反复复，担心有忧郁症，还去医院检查了，医生诊断为更年期综合症，这种情况多吃哪些食物有助于治疗？
更年期的时候一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖

我这段时间，好情绪、坏情绪，反反复复，担心有忧郁症，还去医院检查了，医生诊断为更年期综合症，这种情况多吃哪些食物有助于治疗？

更年期的时候一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入；要经常食用高钙食品，钙供给量每天不少于1000毫克，既可以维持神经、肌肉的兴奋性，又可以降低骨折的发生率。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医