男人多吃莲子有什么好处？(男人常吃莲子有什么好处)

老婆经常用莲子煮粥让我们吃，我听说男人应该多吃莲子，男人多吃莲子的好处是什么呢？
男人可以多吃一些莲子。因为莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，

老婆经常用莲子煮粥让我们吃，我听说男人应该多吃莲子，男人多吃莲子的好处是什么呢？

男人可以多吃一些莲子。因为莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

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