饮食原则有哪些？(饮食原则有哪些方面)
现在家里越来越注意养生了，也越来越注意饮食原则，那饮食原则有哪些呢？
现在市场上食品种类丰富，如果长期吃大鱼大肉，容易导致能量过高，造成营养失衡，增大肥胖、高血脂等慢性疾病风
本文最后更新时间： 2023-03-27 12:10:32
现在家里越来越注意养生了，也越来越注意饮食原则，那饮食原则有哪些呢？
现在市场上食品种类丰富，如果长期吃大鱼大肉，容易导致能量过高，造成营养失衡，增大肥胖、高血脂等慢性疾病风险。建议人们要按照平衡膳食原则，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉等。
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