改善睡眠效果好的食物有吗？(改善睡眠的物质)
最近不知道是不是因为要毕业了，面临找工作压力比较大，夜里常常睡不着，失眠多梦，影响白天的生活，哪些食物多吃可以改善睡眠？
荔枝长期食用可以很好的改善睡眠状况，荔枝所含丰富的糖
本文最后更新时间： 2023-03-27 06:29:48
最近不知道是不是因为要毕业了，面临找工作压力比较大，夜里常常睡不着，失眠多梦，影响白天的生活，哪些食物多吃可以改善睡眠？
荔枝长期食用可以很好的改善睡眠状况，荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
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