减轻心理压力的食物有吗？(缓解心理压力十大食物)
最近在找工作，压力特别大，常常觉得心烦意乱，晚上睡不着觉，哪些食物多吃可以减轻心理压力？
长期食用香蕉，可以镇静安神，对改善睡眠有一定的帮助。香蕉含有一种能帮助人体制造“开心
本文最后更新时间： 2023-03-24 06:43:52
最近在找工作，压力特别大，常常觉得心烦意乱，晚上睡不着觉，哪些食物多吃可以减轻心理压力？
长期食用香蕉，可以镇静安神，对改善睡眠有一定的帮助。香蕉含有一种能帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，食用后可以减轻心理压力，睡前食还有镇静作用。
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