冬天喝什么粥养生?(冬天喝什么粥养生效果好)

冬天是养生的好季节，我爱喝粥，冬天喝什么粥养生？
可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥，益气养阴的大枣粥

冬天是养生的好季节，我爱喝粥，冬天喝什么粥养生？

可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥，益气养阴的大枣粥、补肺益胃的山药粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。大多数营养物质融入粥汤中，这样更加有利于消化与吸收，而这汤汁更成为粥之精华，具有补中益气的作用。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医