高温天气可以多吃肉吗？(高温会破坏肉的营养吗)
这几天连续高温，人们什么都不想吃，问下高温天气可以多吃肉吗？
肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。同时人吃了大量肉食后，心情会变得烦躁。少吃肉并不
本文最后更新时间： 2023-03-22 18:26:41
这几天连续高温，人们什么都不想吃，问下高温天气可以多吃肉吗？
肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。同时人吃了大量肉食后，心情会变得烦躁。少吃肉并不等于说不能吃肉，每人每天平均需要动物蛋白50-60克，这些都要靠我们有选择地吃肉来补充。吃时最好选择鸭肉、兔肉等具有清凉祛热功能的食物。
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