三伏天应该如何饮食？(三伏天最佳饮食)

三伏天到了，我都没有什么胃口吃饭，三伏天应该如何饮食？
三伏天可以多吃一些清淡食物。1、多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。2、主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、

三伏天到了，我都没有什么胃口吃饭，三伏天应该如何饮食？

三伏天可以多吃一些清淡食物。1、多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。2、主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。3、适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。4、吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医