细嚼慢咽对肠胃好吗？(细嚼慢咽对脾胃好吗)
我吃饭的速度都是比别人慢，细嚼慢咽对肠胃好吗？
专心用餐、细嚼慢咽不但可以避免短时间或无意间内吃下大量热量，对肠胃健康也有帮助。不过，强迫自己每口嚼多少下，实在有点累人，可
本文最后更新时间： 2023-03-24 05:17:57
我吃饭的速度都是比别人慢，细嚼慢咽对肠胃好吗？
专心用餐、细嚼慢咽不但可以避免短时间或无意间内吃下大量热量，对肠胃健康也有帮助。不过，强迫自己每口嚼多少下，实在有点累人，可以试着规定自己吞下口中食物后，才能再夹下一口，进食速度就会减缓许多。
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