平时应该多吃哪些食物？(平时应该多吃哪些食物好)
我很注重饮食养生，想知道平时应该多吃哪些食物？
保持乐观情绪、养成良好的起居习惯外，还应多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物
本文最后更新时间： 2023-03-19 23:34:46
我很注重饮食养生，想知道平时应该多吃哪些食物？
保持乐观情绪、养成良好的起居习惯外，还应多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。
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