富含膳食纤维多的食物有哪些？
食物的种类很丰富，那么富含膳食纤维多的食物有哪些呢？
富含膳食纤维多的食物，有助于肠道益生菌的繁殖和发展、调节肠道菌群平衡。常见的如含麸子比较多的麦粉、粗粮、薯类、豆
本文最后更新时间： 2023-03-23 00:09:08
食物的种类很丰富，那么富含膳食纤维多的食物有哪些呢？
富含膳食纤维多的食物，有助于肠道益生菌的繁殖和发展、调节肠道菌群平衡。常见的如含麸子比较多的麦粉、粗粮、薯类、豆类、蔬菜和菜苗、水果、魔芋、海藻等植物性食品。
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