何时吃水果吸收的最好？(啥时候吃水果对身体好)

我现在也开始注重养生了，每天都会吃一些水果，什么时候吃水果身体对水果的营养吸收的最好呢？
早餐吃水果最理想。因为早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，更需要水果来提供维生素。另外，

我现在也开始注重养生了，每天都会吃一些水果，什么时候吃水果身体对水果的营养吸收的最好呢？

早餐吃水果最理想。因为早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，更需要水果来提供维生素。另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能。维护健康，从早晨开始。

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