怎么吃枸杞明目效果好？(枸杞子明目的作用怎么讲)

最近，我的视力下降的很快，听说枸杞有明目的效果，怎么吃效果好呢？
吃枸杞明目效果最好了。枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但是专家提醒，玉米黄素不溶于水，光

最近，我的视力下降的很快，听说枸杞有明目的效果，怎么吃效果好呢？

吃枸杞明目效果最好了。枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但是专家提醒，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医