怎么吃可以睡得更好？(吃啥能睡好觉)
最近工作压力比较大，觉得焦虑，晚上经常睡不着觉，有没有什么食物能够安眠的？
生姜有助于睡眠，每日睡前取一大块鲜姜，洗净后切成细丝，将其放入不加盖的小盒中，然后放在枕边。躺下后，姜
本文最后更新时间： 2023-04-08 06:09:28
最近工作压力比较大，觉得焦虑，晚上经常睡不着觉，有没有什么食物能够安眠的？
生姜有助于睡眠，每日睡前取一大块鲜姜，洗净后切成细丝，将其放入不加盖的小盒中，然后放在枕边。躺下后，姜丝在枕边沁香扑鼻，渐渐在大脑中转化为一种安逸感，绷紧的心绪便很快松弛下来，随之安然入睡。
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