早餐多吃谷物好不好？(早餐吃谷物好吗)
我常听别人说多吃谷物有益健康，早餐多吃谷物好不好呢？
早餐可以吃谷物，但是不能吃的太多，因为这类早餐有增肥的作用。如果你正在计划通过饮食迅速增加体重，那么只要多吃10--20克
本文最后更新时间： 2023-03-20 01:44:13
我常听别人说多吃谷物有益健康，早餐多吃谷物好不好呢？
早餐可以吃谷物，但是不能吃的太多，因为这类早餐有增肥的作用。如果你正在计划通过饮食迅速增加体重，那么只要多吃10--20克你最爱的谷物早餐就可以了。不过，万一你吃得太多，接下来这一整天可就要想办法去燃烧这些多余的热量。
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