吃黄瓜能减肥吗？(晚上喝黄瓜汁可以减肥吗)

我比较重，想要吃黄瓜来减肥，能有效果吗，怎么吃比较好？
黄瓜能起到瘦身的效果。以黄瓜为主打的减肥菜谱：早餐：麦片粥1碗。午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。晚餐：苹果。黄瓜的瘦

我比较重，想要吃黄瓜来减肥，能有效果吗，怎么吃比较好？

黄瓜能起到瘦身的效果。以黄瓜为主打的减肥菜谱：早餐：麦片粥1碗。午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。晚餐：苹果。黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除。

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