做瑜伽前需要补充什么食物？(做瑜伽需要补充什么营养)
我最近在学习瑜伽，据说经常做瑜伽对人体好，请问做瑜伽前需要补充什么食物？
大家可以在做瑜伽前喝一些矿泉水，来帮助身体事先补充足够的电解质，防止过度出汗造成电解质与水分的失
本文最后更新时间： 2023-03-27 11:23:37
我最近在学习瑜伽，据说经常做瑜伽对人体好，请问做瑜伽前需要补充什么食物？
大家可以在做瑜伽前喝一些矿泉水，来帮助身体事先补充足够的电解质，防止过度出汗造成电解质与水分的失衡。瑜伽中的许多动作都是在锻炼身体的柔韧性与平衡度。
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