吃土豆面条时怎样吃更益于健康
土豆面条里含有大量淀粉，那怎样吃更益于健康？
据研究抗性淀粉在体内的消化速度最慢，其性质类似溶解性纤维，大多穿肠而过，带来的热量极少。而研究证明，冷却的方法正好可以促使食物
本文最后更新时间： 2023-03-27 04:21:25
土豆面条里含有大量淀粉，那怎样吃更益于健康？
据研究抗性淀粉在体内的消化速度最慢，其性质类似溶解性纤维，大多穿肠而过，带来的热量极少。而研究证明，冷却的方法正好可以促使食物产生更多的抗性淀粉，进而达到减慢消化的目的。因而建议，吃土豆面条时，一定不要急着往肚子里填，等凉了再吃会更有益于健康。
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