吃莓类水果对身体有什么功效？
我是比较喜欢吃莓类水果的，酸甜比较适合口味，吃莓类水果对身体有什么功效？
蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，
本文最后更新时间： 2023-03-21 19:53:26
我是比较喜欢吃莓类水果的，酸甜比较适合口味，吃莓类水果对身体有什么功效？
蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。每天吃量为一杯的莓，是很不错的。
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