吃太多肉对身体有什么影响？(吃太多肉对身体有什么影响 论文)
肉类中含有蛋白质，是维持健康的重要营养素，那么吃太多肉对健康有什么影响？
蛋白质如果摄取不足，就会使体力下降，抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”，不少健身的人常把这句话挂在
本文最后更新时间： 2023-03-20 04:41:49
肉类中含有蛋白质，是维持健康的重要营养素，那么吃太多肉对健康有什么影响？
蛋白质如果摄取不足，就会使体力下降，抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”，不少健身的人常把这句话挂在嘴边。的确，瘦肉是蛋白质的优质来源，但肉类特别是红肉，饱和脂肪酸、胆固醇的含量也不低，吃太多可能还会增加患高脂血症和肥胖症等慢性疾病的风险。
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