孕中期怎么饮食调理呢？(怀孕中期的饮食)

我现在是孕中期，想了解一下，孕中期怎么饮食调理呢？
孕中期容易出现尿频、大便秘结。为了消解便秘，应该在副食中加些麻油或者空腹饮用蜂蜜水，晨起空腹饮清水一杯，注意营养，饮牛乳、

我现在是孕中期，想了解一下，孕中期怎么饮食调理呢？

孕中期容易出现尿频、大便秘结。为了消解便秘，应该在副食中加些麻油或者空腹饮用蜂蜜水，晨起空腹饮清水一杯，注意营养，饮牛乳、豆乳，吃禽蛋及新鲜的蔬菜水果，如果孕中期处于新鲜蔬果较少的冬季，可以服用一些天然维生素B族、天然维生素C来补充营养。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医