米饭怎么煮更健康？(米饭怎么煮更好吃?)
平时都是我在家做饭给一家人吃，到底怎么煮米饭才更健康呢？
烹调的时候应该尽量缩短加热的时间，主要有两种做法：一是煮前将米浸泡半小时左右；二是用开水煮，既能让自来水中的氯气挥
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:00:07
平时都是我在家做饭给一家人吃，到底怎么煮米饭才更健康呢？
烹调的时候应该尽量缩短加热的时间，主要有两种做法：一是煮前将米浸泡半小时左右；二是用开水煮，既能让自来水中的氯气挥发掉，减少对维生素B1的破坏作用，也能煮得更快。
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