吃香蕉会发胖吗(减肥期间晚上吃香蕉会发胖吗)
从小就很喜欢吃香蕉，现在还是非常爱吃，几乎每天都要吃，只是吃香蕉会不会发胖呢？
吃香蕉不会引起发胖，一只/50kcal一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而
本文最后更新时间： 2023-03-21 14:43:51
从小就很喜欢吃香蕉，现在还是非常爱吃，几乎每天都要吃，只是吃香蕉会不会发胖呢？
吃香蕉不会引起发胖，一只/50kcal一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指食一只香蕉就太多，建议食一只皇帝蕉就好。
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