什么食物蛋白质含量较高？(什么食物的蛋白质含量很高)
这段时间经常面目浮肿，去医院检查，医生说蛋白质缺乏引起的，常吃哪些食物能够很好的补充蛋白？
牛肉富含蛋白质，钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质
本文最后更新时间： 2023-03-06 10:48:40
这段时间经常面目浮肿，去医院检查，医生说蛋白质缺乏引起的，常吃哪些食物能够很好的补充蛋白？
牛肉富含蛋白质，钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可以产生22克一流的蛋白质。
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