为什么说五谷杂粮是“补药”？

我平时身体不是很好，先天不足的原因，想给身体补一补，朋友说五谷杂粮就是“补药”，请问这是为什么？
说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五

我平时身体不是很好，先天不足的原因，想给身体补一补，朋友说五谷杂粮就是“补药”，请问这是为什么？

说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也算不错的“补药”。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。

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