家里经常会买些鱼回来吃,说经常吃鱼对身体好,那是真的吗? 鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,吸收利用率高。且鱼肉富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量
家里经常会买些鱼回来吃,说经常吃鱼对身体好,那是真的吗?
鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,吸收利用率高。且鱼肉富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症。
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