吃韭菜可以减肥吗？(减肥韭菜可以吃吗)
我有点重，工作之后胖了很多，据说韭菜也是可以用来减肥的食物，是真的吗？
韭菜可以起到减肥的作用，可以韭菜为主打做减肥菜谱：早餐：茶蛋1个、米粥1碗;午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋
本文最后更新时间： 2023-03-20 07:10:43
我有点重，工作之后胖了很多，据说韭菜也是可以用来减肥的食物，是真的吗？
韭菜可以起到减肥的作用，可以韭菜为主打做减肥菜谱：早餐：茶蛋1个、米粥1碗;午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)；晚餐：香蕉。韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
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