早上能喝酸奶吗？(减肥早上能喝酸奶吗)
每天早上起来都很口渴，还没水喝，只有酸奶了。问一下早上能喝酸奶吗？
每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦
本文最后更新时间： 2023-03-23 11:51:50
每天早上起来都很口渴，还没水喝，只有酸奶了。问一下早上能喝酸奶吗？
每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5％)。
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