女性经期补充哪些营养减少抑郁？
一个月总有那么几天感觉老婆很抑郁，问下女性经期补充哪些营养减少抑郁？
维生素B6也能帮助大脑合成血清素，减轻抑郁症状。食物中含维生素B6比较多的是香蕉，它所含有的生物碱还可
本文最后更新时间： 2023-03-06 14:41:41
一个月总有那么几天感觉老婆很抑郁，问下女性经期补充哪些营养减少抑郁？
维生素B6也能帮助大脑合成血清素，减轻抑郁症状。食物中含维生素B6比较多的是香蕉，它所含有的生物碱还可以起到振奋精神和提高信心的作用。全麦类食品的谷皮中维生素B6含量也很多，因此，经期可多吃些含有麦麸的食品。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
