清淡饮食是不沾荤腥吗？(清淡饮食是指不吃肉吗)
我知道夏天饮食应该要清淡一点，那么清淡饮食是不沾荤腥吗？
“清淡”实质是少用油，绝不是不沾荤腥。夏季更应注意蛋白质的摄入，每日摄入量在70至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾
本文最后更新时间： 2023-03-20 07:10:43
我知道夏天饮食应该要清淡一点，那么清淡饮食是不沾荤腥吗？
“清淡”实质是少用油，绝不是不沾荤腥。夏季更应注意蛋白质的摄入，每日摄入量在70至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。
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