全谷食物配洋葱健康吗？(全谷物和谷物的区别)
我为了身体健康经常会吃一些全谷食物，我喜欢拿洋葱来搭配，这样健康吗？
吃全谷食物配上洋葱（或大蒜）可提高人体对全谷食物中铁和锌的吸收。铁有助于改善细胞携氧量，锌有助于增强免
本文最后更新时间： 2023-03-22 11:41:54
我为了身体健康经常会吃一些全谷食物，我喜欢拿洋葱来搭配，这样健康吗？
吃全谷食物配上洋葱（或大蒜）可提高人体对全谷食物中铁和锌的吸收。铁有助于改善细胞携氧量，锌有助于增强免疫力和促进伤口愈合。科学家表示，发挥关键作用的是洋葱或大蒜中的硫化物。
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