怎么选择补气补血的蔬菜？(补气补血的蔬菜有哪些)

今天经过市场就想买点可以补气补血的蔬菜，怎么选择补气补血的蔬菜？
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、

今天经过市场就想买点可以补气补血的蔬菜，怎么选择补气补血的蔬菜？

补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

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