便秘吃什么食物好？(经常便秘吃什么食物好)
我最近因为工作压力便秘了，那么便秘了吃什么食物好？
1、地瓜。含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。2、竹笋
本文最后更新时间： 2023-03-27 00:56:59
我最近因为工作压力便秘了，那么便秘了吃什么食物好？
1、地瓜。含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。2、竹笋。竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除。3、黄瓜。4、冬瓜。5、丝瓜。
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