喝蜂蜜可以促进睡眠吗？(喝蜂蜜可以促进睡眠吗知乎)

我这段时间感觉压力特别大，经常睡不好，喝蜂蜜可以促进睡眠吗？
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的

我这段时间感觉压力特别大，经常睡不好，喝蜂蜜可以促进睡眠吗？

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

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