多吃百合能够补钙吗？(多吃百合有什么好处?)
我最近青春期，需要多吃含钙量高的食物，听说多吃百合可以补钙，是真的吗？
百合中含钙量不错，百合除含有钙外，还有淀粉、蛋白质、脂肪、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些
本文最后更新时间： 2023-03-24 06:50:46
我最近青春期，需要多吃含钙量高的食物，听说多吃百合可以补钙，是真的吗？
百合中含钙量不错，百合除含有钙外，还有淀粉、蛋白质、脂肪、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功。
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