哪些食物补维B效果比较好？(哪种食物补维生素b)
这两天看儿子总是生病，带他去体检，医生说缺乏维生素B，抗病能力差，需要多补充，给他吃什么食物比较好？
应该多吃韭菜，韭菜中的部分成分有助于吸收维生素B，韭菜中的硫化物能帮助人体吸
本文最后更新时间： 2023-03-05 23:13:10
这两天看儿子总是生病，带他去体检，医生说缺乏维生素B，抗病能力差，需要多补充，给他吃什么食物比较好？
应该多吃韭菜，韭菜中的部分成分有助于吸收维生素B，韭菜中的硫化物能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。
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