青年人多吃粗粮会影响健康吗？
我为减肥基本上都是天天吃粗粮，青年人多吃粗粮会影响健康吗？
久食多食粗粮就会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，甚至影响到生殖能力。如长期过多进食高纤维
本文最后更新时间： 2023-03-18 00:44:35
我为减肥基本上都是天天吃粗粮，青年人多吃粗粮会影响健康吗？
久食多食粗粮就会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，甚至影响到生殖能力。如长期过多进食高纤维食物，会使人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量大减，微量元素缺乏，以至造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
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