为什么早餐前应先喝水？(为什么早餐前要先喝水)
很多人都跟我说吃早饭之前应该先喝一杯水，这是什么原因？
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。
本文最后更新时间： 2023-03-19 01:41:57
很多人都跟我说吃早饭之前应该先喝一杯水，这是什么原因？
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。
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