什么时候吃红薯最好呢？(什么时候吃红薯最合适)
红薯是一种营养特别丰富的食物，那么什么时候吃红薯最好呢？
红薯最好中午吃，这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促
本文最后更新时间： 2023-03-25 04:02:53
红薯是一种营养特别丰富的食物，那么什么时候吃红薯最好呢？
红薯最好中午吃，这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
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