吃土豆容易发胖吗？(吃土豆容易发胖么)
我平时比较喜欢吃土豆，可是有一次朋友对我说吃土豆容易发胖，这是真的吗？
很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70％以上，真正的
本文最后更新时间： 2023-03-16 02:15:55
我平时比较喜欢吃土豆，可是有一次朋友对我说吃土豆容易发胖，这是真的吗？
很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70％以上，真正的淀粉含量不过20％，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果。
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