牛奶可以空腹喝吗？(牛奶是早上喝好还是晚上喝好)
早上来不及的时候经常不吃早饭，只喝一杯牛奶，觉得又有营养又饱肚子，但妈妈说牛奶不能空腹喝，牛奶可以空腹喝吗？
牛奶不能空腹喝，牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”
本文最后更新时间： 2023-03-22 10:11:37
早上来不及的时候经常不吃早饭，只喝一杯牛奶，觉得又有营养又饱肚子，但妈妈说牛奶不能空腹喝，牛奶可以空腹喝吗？
牛奶不能空腹喝，牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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