为什么早餐应该补充奶类？(早餐为什么要喝牛奶)

从小我妈就会让我吃早饭的时候喝一杯牛奶，我想知道为什么早餐应该补充奶类？
乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质。奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有

从小我妈就会让我吃早饭的时候喝一杯牛奶，我想知道为什么早餐应该补充奶类？

乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质。奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，在早上来一杯牛奶，可以让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。

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