冬天被窝太暖和会发胖？(冬天的被窝很暖)
我一到冬天就要垫一床棉被，再盖上一床的，妈妈说不能过热不然睡不好会发胖，冬天被窝太暖和会发胖吗？
研究发现，睡眠不足会使人发胖。冬天很多人睡觉时，喜欢盖着厚厚的被子，或穿着厚
本文最后更新时间： 2023-03-16 16:21:42
我一到冬天就要垫一床棉被，再盖上一床的，妈妈说不能过热不然睡不好会发胖，冬天被窝太暖和会发胖吗？
研究发现，睡眠不足会使人发胖。冬天很多人睡觉时，喜欢盖着厚厚的被子，或穿着厚重的睡衣，使被窝温度过高，这样半夜容易醒来，影响睡眠质量。最佳的睡眠温度应为20℃左右。
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