早餐吃香蕉对人体有哪些好处？
看到女朋友每天早餐都要吃一根香蕉，问下早餐吃香蕉对人体有哪些好处？
在繁忙的生活环境里，人们常常不重视早餐营养，随便乱吃敷衍过去，其实想吃健康早餐又不想麻烦，何不吃个香蕉。
本文最后更新时间： 2023-03-15 22:08:37
看到女朋友每天早餐都要吃一根香蕉，问下早餐吃香蕉对人体有哪些好处？
在繁忙的生活环境里，人们常常不重视早餐营养，随便乱吃敷衍过去，其实想吃健康早餐又不想麻烦，何不吃个香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从 香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及股长肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。可以长时间保持能 量，支撑上午的工作消耗。
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